Forum de Bruno Chaza

AH, les enfants en bas age... J'en ai deux aussi dont une de trois mois. C'était dur de bosser avant mais maintenant ça devient assez compliqué.
@+

Oué et en plus je me suis massacré le bas du dos.

Pour en rajoute une couche le dernier a 15 mois, il a été opéré du coeur à la naissance et depuis il "chante" toutes les nuits en dormant, bonjour la récupération des parents ...

Mon premier nous à empéché de dormir pdt 10 mois, je suis de tout coeur avec toi...
@+

courage pour les mômes !!!
hé bien moi je souffre du dos mais je joue sanglé aussi bien debout qu' assis, je porte ma basse assez haute!
voilou, sinon g changé mon matelas et ça va quand même nettement mieux pour mon dos ) pensez y !!!

Tout à fait vrai pour le matelas.

Il y a aussi les abdos : la "sangle" (les muscles, quoi) abdmoninale servent à maintenir le tronc droit donc éviter les pincements dans le bas du dos.

Pour le haut du dos, par contre, il faut faire un minimum de "musculation" ou d'exercice.

Alors, Xumum, au fait tu l'as tjrs po reçue ta Mayopnes ? Moi j'attend la mienne avec impatence !

héhé, j'ai contacté thierry hier soir, je rentre de vacances, donc j'attends de ces news, mais je pense qu'il doit l'avoir !!!



sinon je crois qu'en micro + electro g la meme config que toi? mais moi c une Be4

Pour moi :

2 * soapbar barto + elec agilar 3 bandes + switch bobinnages + switch bosst medium.

Evidemment, comme c'est une custom elle sonnera différemment, par ses bois, d'une BE4.

BizzZZZ

Hello !
Ben moi j'ai une basse Cort, pas spécialement adaptée à la morphologie (le vendeur m'avait même dit que le manche était trop lourd). Cela dit ça ne me pose pas problème de jouer longtemps sans avoir mal au dos.
Je porte la sangle assez courte pour avoir la bonne position des mains sans avoir besoin de compenser avec le dos. Enfin pas trop courte non plus la sangle (chuis une fille ... donc faut pas que ça gêne non plus ... hum ...)
Et sinon je fais beaucoup de tai chi chuan, ça aide pour rester debout dans une bonne posture longtemps : les talons bien ancrés, les genoux déverrouillés (très légèrement pliés), le dos droit, la bonne position du bassin. Si tu as des soucis de dos je te conseille vivement la pratique de cet art martial chinois qui est une super pratique de santé.

Tout à fait mademoiselle !

Je n'ai pas le temps de faire du sport en semaine, est-ce que tu pourrai nous dire la position de bassin, dos, jambe, pied que tu as ?

Ok je vais te détailler la position, mais le secret c'est l'entraînement ! Alors pour en profiter vraiment, à toi de pratiquer chez toi, devant la télé, en faisant la queue au supermarché ...
Donc :
- Pieds en appui autant voire plus sur les talons que l'avant (naturellement on est souvent plus sur l'avant)
- Genoux déverrouillés (légèrement fléchis)
- Bassin vers l'avant (avant que cette posture devienne naturelle il faut un peu serrer les muscles fessiers et rentrer le ventre) pour effacer la cambrure du dos => tu remarqueras qu'en pliant les genoux le bassin se positionne déjà bien
- Les épaules décontractées, vers l'arrière
- Le haut du dos droit (là, à part y faire bien attention et renforcer sa musculature dorsale, je ne connais pas de recette miracle)
- Et surtout ... le regard bien à l'horizontale ! Hé oui, si on regarde vers le bas, on se courbe tout naturellement ... ça a l'air tout bête mais souvent rien qu'avec ça on peut améliorer sa posture.
Voilà j'espère que cela t'aide.

Et sur scène ? .
bon je sors