Sport Attitude

[fanto]

Bonjour,

Toujours en rapport avec notre instrument préféré !

Avez vous des régles de vie, je veux dire, vous planifiez vous des séances de marche, gym, natation ou yoga de façon régulière... ?

Dans un autre ordre d'idée, lorsque vous savez que le soir vous allez jouer en public, quel est votre attitude ou vos habitude ?
Du genre, vous méditez, ou vous répetez seul vos passages un peu ardue, vous êtes stresser ou alors completement détachez et vous passez votre journée tout comme une autre ?

[binuche]

salut
je pratique assiduement de la muscu depuis une quinzaine d'années. Et en ce qui concerne la tenue de l'instrument, c'est évidemment beaucoup moins fatiguant. Le sport en général est un grand atout. ( natation, muscu... ce qui travaille le corps globalement quoi).

Jours de concert, pas de sport pour garder l'énergie mais pas mal d'échauffements avant de jouer, échauffements qui ne concernent pas que les mains et le coup, le corps aussi ( étirements et mouvements type gym pour chauffer les muscle et éviter crispation ou blocage surtout si la musique est du genre énergique, avec une grosse implication physique ).
Sinon on se rend compte qu'on est chaud seulement au dernier morceau.

De plus une bonne mise en route mentale par un peu d'isolement avec les autres membres du groupe permet de focaliser l'attention et la concentration. bien respirer, se calmer...

@+

[fanto]

merci a tous !

[Thomas]

Trés bonne question Fanto !
Pour ma part, je pense qu'il faut que je me remette à faire un peu de sport pour être plus à l'aise physiquement et plus alerte !
Sur le plan de la mise en condition, je joue avec un groupe chrétien et nous avons toujours un temps de prière avant nos concerts et avant les réunions que nous conduisons. Ceux sont des moments particuliers pendant lesquels nous nous recentrons sur Dieu et ce que nous allons apporter, les moments qui suivent sont généralements forts à vivre...

[madogs]

j'essaye de nager deux fois par semaines mais en ce moment nous avons bcp de concert... la maitre nageuses ne m'a pas vu depuis un moment alors je recommence à courrir... c'est bon pour l'énergie ! le mouvement crée le mouvement...

aucun stress les jours de concerts juste une énorme montée de plaisir et de joie de vivre....

[Philippe B]

oui course a pied natation tout bon.
je partique, le fartlek sur 10 kms, plus de la piste sur 5 kms
super pour le mental
plus la natation super pour la respiration et le dos

[xumun]

Deux heures de surf par jour !
index / roulette / clic gauche
majeur / clic gauche
super pour alterner Index / Majeur à la basse

[Labell]

Arbitre de Football, un match tous les week end ca décrasse. Et je pratique depuis peu le jiu-jitsu brésilien.

[Bassebruno]

moi, je fais du step !!

non, treve de boutade, du fait de mon boulot (livreur de surgelé a domicile), je monte beaucoups d'escalier, et je monte et descends du camion toute la journée!! ca fait les jambes et ca fait du bien!!

[Scotch]

Salut !

Moi je fais du BMX c' est original mais ça muscle super bien les mains et les bras et puis ça me plaît !

Bye ... @+

[Scotch]

Je fais aussi de la natation : LA TOTALE !!

Bye ... @+

[Scotch]

J'ai oublier : je transporte aussi mon ampli et ça muscle bien, c'est même crevant !

Bye ... @+

[J C]

C'est une bonne idée que de lancer se sujet, ô combien interressant

Pour ma part
Je ne suis absolument pas sportif, mais pour garder la forme 4 h de suite avec son instrument, je fais des repete en longueur en orchestre. On dirai pas mais réussir à tenir 8 h de repete sans flancher est du domaine du quasi impossible.
Tout mes déplacement en metro (lorcequ'on est pas dans une boite à sardines) se font en révisant mes partition

Pour les jour de concert :

je n'écoute que de la musique classique toute la journée (LE quintete pour corde de Schubert(sublimissime) concerto pour violon de Beethoven (de meme) ou tout simplement du bach (suites pour violoncelles, sonates et partitas pour violon) ou des grandes symphonie de l'époque romantique........) ainsi que 1 ou 2 balades (pas plus). Rien de telle pour se calmer en profondeur et évacuer le stress jusqu'au lendemain, et sur le chemin, une musique beaucoup plus énergique (Black Bomb A, Spiral Tribes, High Tone, Rythm'n'blues, funk, ... suivant les gout du jour) pour ne pas oublier d'etre énergique. Tout cela avec un volume faible pour affuter l'écoute, histoire de ne pas sortir de scenesourd comme une cruche

[Calamity]

Bonjour à tous !
Je réponds un peu tardivement mais cela fait quelques semaines que je ne suis pas venue sur le forum (houuuuuuuu pas bien ... oui je sais ).
Perso je suis fana des arts martiaux, je fais du kung fu et ça me sert bien pour la basse. Pour la condition physique, déjà. Et puis notamment toutes les techniques du "tigre" permettent de bien muscler les avant-bras et les doigts, je m'en sers comme entraînement régulier, et parfois comme échauffement avant de jouer.
Biz et bon réveillon à tous !

[deoolosmaflasw]

Super retour, et ça ne m’étonne pas du tout que le kung-fu t’aide autant pour la basse : le travail des avant-bras et de la précision fait vraiment la différence, surtout avec les techniques du tigre qui renforcent tout ce qu’il faut pour le jeu.